Coaching mittels
positiver Psychologie
Du kannst so viel mehr. Du musst es nur in dein Leben lassen.
Freude, Glück, Wohlbefinden und Selbstvertrauen kannst du dauerhaft in dir verankern.
Ich zeige dir wie´s geht!
Das Konzept
Es ist einfach erklärt: positive Emotionen führen zu mehr Wohlbefinden. Je mehr du davon täglich abrufst, desto besser geht es dir. Du wirst fröhlicher, entspannter, optimistischer - schlichtweg glücklicher.
Das Coaching
Wie erfolgt die Umsetzung?
Hier kommt das Coaching-Programm ins Spiel: wir setzen da an, wo die meissten Psychotherapien nicht hinschauen. Es geht um die Förderung deiner Stärken und nicht um das ständige "bearbeiten" der Probleme. Es geht auch nicht ums Wegschauen, sondern vielmehr ums Loslassen alter Muster, die dich nicht mehr weiterbringen. Stattdessen konzentrieren wir uns auf Lösungsstrategien, welche individuell auf dich zugeschnitten werden.
Mittels einer Fülle von Übungen und Hausaufgaben holst du dir Stück für Stück dein Glück!
10 Sitzungen sind dafür vorgesehen und es macht Sinn, sie alle "durchzuziehen". Ich möchte aber niemanden missionieren oder zwingen, da hast du nichts von und ich erst recht nicht. Lieber lasse ich den Erfolg für sich sprechen. Deshalb buchst du bei mir nicht das Gesamtpaket, sondern entscheidest nach jeder Sitzung selbst, ob du weiter machen möchtest! Denn nur so bin ich mir deiner Mitarbeit und Motivation sicher. Schliesslich geht es hier um DICH und darum DEIN Leben positiv und glücklich zu machen!
Der Aufbau der Sitzungen
1.Sitzung
Wer bist du?
Als erstes erstellen wir dein persönliches Profil. Das Konzept wird erklärt, erste Übungen durchgeführt und Ziele festgelegt.
2.Sitzung
Was kannst du?
Wir bestimmen deine Charakterstärken und bauen darauf auf.
3.Sitzung
Was ist Glück?
Wir reden über Glück und Wohlbefinden. Und wie du Positives in dein tägliches Leben bringst.
4.Sitzung
Sinn des Lebens
Wir sprechen über DEINEN Sinn des Lebens und die Verwirklichung. Es werden Ziele gesetzt und erarbeitet, wie du sie erreichst.
5.Sitzung
Was fühlst du?
Es geht darum, positive Emotionen zu bestimmen und zu wecken. Sie als festen Bestandteil in dein Leben zu holen.
6.Sitzung
Was macht dich wertvoll?
Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind die Themen dieser Sitzung. Und wie du beides stärkst.
7.Sitzung
Du kannst!
Hier geht´s um Optimismus und Motivation. Wie und woraus du deine Kraft schöpfst. Und wo die Fallen im Alltag sind, die dich hier bremsen!
8.Sitzung
Im "Jetzt"
Gegenwart und Achtsamkeit sind die Themen. Tipps und Übungen, um das Gedankenkarussel zu stoppen, uvm..
9.Sitzung
Hallo?!
Thema ist die Kommunikation,
die Bedeutung sozialer Beziehungen und Dankbarkeit.
10.Sitzung
Und nun?
Wir runden gemeinsam das Programm ab, indem wir eine Abschlussbewertung durchführen und noch mögliche Schwierigkeiten anschauen, bevor du das Coaching verlässt.
Ist das was für dich?
Um diese Frage zu beantworten, rufst du mich am besten an oder schreibst mir über das Kontaktformular. In einem völlig kostenlosen Gespräch lernen wir uns kurz kennen und schauen, was sinnvoll für dich ist.
Probleme?!
Sollte es während deines persönlichen Coachings zu Problemen kommen, welcher Art auch immer: wir finden einen Weg!
Durch meine jahrelange Erfahrung im therapeutischen Bereich sehe ich mich in der Lage, Lösungswege aufzuzeigen und Strategien zu entwickeln. Solltest du wirklich an einer Stelle feststecken, können wir flexibel handeln und z.B. vielleicht mit Hypnose die Blockaden lösen oder alte Themen loslassen, die dich hindern, auf deinem Weg voran zu kommen.
Zeiten und Kosten
Pro Sitzung plane ich eine Stunde Zeit ein. Dies kann allerdings je nach Thematik ein paar Minuten variieren. Nicht alles ist vorhersehbar...
Die Zeitabstände zwischen den Sitzungen sind variabel - je nach Arbeitsaufwand der Hausaufgaben und auch nach deinen persönlichen Bedürfnissen sind wir planerisch hier völlig frei!
Für die erste Sitzung veranschlage ich
110 € (inkl. Vorarbeit).
Für alle Folgesitzungen kommen je 80€ hinzu.
Sollte einmal die Zeit deutlich überschritten werden, wird das Honorar entsprechend angepasst, denn ich werfe niemanden raus, wenn die Stunde um ist, aber das Thema noch nicht durch ist.